HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Du hast eine Frage?
Du möchtest mehr über unsere Angebote erfahren?
Hier findest du einige Antworten.
Bitte zögere nicht, uns zu kontaktieren, wenn das Gesuchte nicht dabei ist!
Jede Frage ist willkommen.
WELCHER KURS EIGNET SICH AM BESTEN FÜR MICH?
Wir freuen uns, dass du bei uns Yoga üben möchtest.
Prinzipiell kannst du direkt beginnen, teile uns gern bei Anmeldung oder vorab mit, ob du neu oder sehr erfahren bist.
Wir können dann Variationen anbieten und konkretere Ratschläge/Anweisungen geben.
Du kannst dich beruhigt zu jeder Yogastunde anmelden - das Yoga das wir unterrichten ist sehr sanft und anfänger*innenfreundlich.
Hier ein paar Stichworte zu unseren Yogastilen:
YIN YOGA: eine ruhige Praxis, vorrangig im Liegen. Dieser Stil greift auf die Faszien zu und hilft dem Nervensystem sich zu beruhigen.
Sehr zu empfehlen für Menschen mit hohem Stresslevel und in sitzenden Berufen.
HATHA YOGA: eine traditionelle, sehr alte Yogapraxis mit gehaltenen Yogaposen im Sitzen, Stehen und Liegen. Es wird meist mit Atemübungen kombiniert.
SANFTES YOGA: kräftigende und entspannende Haltungen werden gelenkschonend miteinander verwoben und lassen Rückenschmerzen dahin schmelzen.
YOGA NIDRA: pure Tiefenentspannung im Liegen, die dir eine intensive Meditation schenkt.
WANN MUSS ICH SPÄTESTENS VOR ORT SEIN?
Unsere Bitte: Meld' dich immer vorab zur Stunde an und sei pünktlich - am besten sind 5-10 Minuten vor Kursbeginn.
Dann haben wir alle beim Check-In genügend Zeit für einen Tee und Schnack und können dann pünktlich starten.
Natürlich kann unterwegs immer etwas passieren und du kommst immer auch mit einem sanften Klopfen rein!!
WAS MUSS ICH ZUR YOGASTUNDE MITBRINGEN?
Matten und Yogaequipment sind vor Ort. Du darfst aber natürlich gern eine Wohlfühlmatte oder Decke mitbringen.
Am besten kommst du bereits in gemütlicher Kleidung - Leggins, Sweatpant, T-Shirt, Pullover - so wie du dich wohl fühlst und nichts verrutscht, zwickt oder zwackt! Wir praktizieren meist barfuss, Schuhe brauchst du also keine! Aber vielleicht warme Socken, damit wir am Ende in Ruhe relaxen können. Vor Ort haben wir immer etwas Tee, in der Teeküche kannst du dir Wasser in eine eigene Flasche abfüllen. Am besten isst du ca. 1 Stunde vor deiner Yogastunde nicht zu schwer und hast Nüsse oder Obst dabei.
ICH BIN SCHWANGER, KANN ICH KOMMEN?
Klar! Sag uns bitte bei deiner Buchung Bescheid und nenne dein Trimester.
Die meisten Yogaübungen kannst du einfach mitmachen.
Übungen in Bauchlage oder für die Bauchmuskulatur passen wir deinen Bedürfnissen an.
ICH NUTZE EINEN ROLLSTUHL, KANN ICH KOMMEN?
Leider sind die sanitären Einrichtungen im Namasté19 nicht perfekt für Rollstuhlfahrende eingerichtet und es geht eine steile Treppe hinunter. Der Yogaraum an sich ist barrierefrei. Bitte nenne uns deine besonderen Bedürfnisse bei Anmeldung!