one day Retreat - Yoga & Ayurveda

Beschreibung

yoga, ernährung und deine individuelle konstitution sind die schlüssel zu gesundheit und zufriedenheit. an diesem tag richten wir uns an der indischen gesundheitslehre der ayurveda aus - du bekommst eine einordnung in vata, pitta & kapha, sowie einfache praktiken um deinen alltag nach deiner jeweiligen konstitution auszurichten. durch eine sorgfältig konzipierte yogapraxis, achtsamkeitsübungen und praktiken zur persönlichen ernährung erlangst du die fähigkeiten und das selbstvertrauen, um authentischer zu leben und dein inneres potenzial auszuschöpfen. hier herrscht einen tag lang mal kein selbstoptimierungszwang, keine schubser - dein tempo, dein körper! ablauf: begrüßung & kurze vorstellungsrunde, einführung yoga “in mir ankommen//in mir ruhen” achtsamkeitsübungen für den alltag “mein atem//meine innere wahrheit" entspannungsübungen input ayurvedische ernährung ayurvedisches mittagessen & snacks yoga abschluss & reflektion preis (inkl. vegetarischem mittagessen & snacks): 199,- wir nehmen für das retreat maximal 5 anmeldungen an bitte teile uns etwaige allergien bei deiner anmeldung mit!